Νέα Μητέρα

Νέος ρόλος & προκλήσεις στην αλλαγή

Η μητρότητα είναι μια βαθιά μεταμορφωτική εμπειρία. Μαζί με τη χαρά και την αγάπη που φέρνει ένα μωρό, έρχονται συχνά νέες ευθύνες, συναισθηματικές διακυμάνσεις, αλλαγές στην καθημερινότητα και προκλήσεις που μπορεί να μην είχαμε φανταστεί.

Πολλές νέες μητέρες νιώθουν εξάντληση, άγχος, ανασφάλεια ή δυσκολεύονται να προσαρμοστούν στον νέο τους ρόλο. Κάποιες βιώνουν ενοχές, συναισθηματική απομόνωση ή δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν τις δικές τους ανάγκες μέσα στις αυξημένες απαιτήσεις της φροντίδας του μωρού.

Δεν χρειάζεται να τα καταφέρνεις όλα μόνη σου. Και δεν χρειάζεται να είσαι πάντα δυνατή.

Στο Κέντρο Ψυχοθεραπείας και Ψυχοεκπαίδευσης δημιουργούμε μια ομάδα υποστήριξης για νέες μητέρες, έναν ασφαλή χώρο αποδοχής, κατανόησης και σύνδεσης, όπου κάθε γυναίκα μπορεί να εκφραστεί ελεύθερα, να μοιραστεί τις εμπειρίες της και να ανακαλύψει νέους τρόπους να φροντίζει τον εαυτό της και το μωρό της.

Τι θα δουλέψουμε στην ομάδα;

Ο νέος ρόλος της μητέρας: η προσαρμογή στη μητρότητα, οι αλλαγές στην ταυτότητα και η συμφιλίωση με τις νέες απαιτήσεις.
Συναισθήματα χωρίς ενοχές: άγχος, αμφιβολίες, θυμός, εξάντληση και η ανάγκη να νιώθουμε ότι μας καταλαβαίνουν.
Επιλόχεια κατάθλιψη και ψυχική υγεία: αναγνώριση πιθανών προειδοποιητικών ενδείξεων, αποδόμηση μύθων και ενημέρωση για την κατάλληλη υποστήριξη.
Αλλαγές στην καθημερινότητα και στις σχέσεις: διαχείριση της κούρασης, νέες ισορροπίες στο ζευγάρι, όρια και μοίρασμα των ευθυνών.
Αυτοφροντίδα και συναισθηματική προστασία: αναγνώριση των προσωπικών αναγκών, ενίσχυση των ορίων και αναζήτηση ουσιαστικής βοήθειας.
Δεσμός μητέρας και βρέφους: καλλιέργεια της συναισθηματικής σύνδεσης, με σεβασμό στον προσωπικό ρυθμό κάθε μητέρας.
Υποστηρικτικό περιβάλλον: πώς ζητάμε βοήθεια, ενισχύουμε το δίκτυό μας και αντιμετωπίζουμε τη μοναξιά της νέας καθημερινότητας.

Ένας χώρος και για εσένα

Μέσα από τη συζήτηση, την ψυχοεκπαίδευση και βιωματικές ασκήσεις, οι συμμετέχουσες θα έχουν την ευκαιρία να κατανοήσουν καλύτερα τις συναισθηματικές τους ανάγκες, να ενισχύσουν την αυτοπεποίθησή τους και να αναπτύξουν πιο υποστηρικτικούς τρόπους διαχείρισης των προκλήσεων της μητρότητας.

Γιατί η φροντίδα του μωρού ξεκινά και από τη φροντίδα της μητέρας.

Δεν χρειάζεται να είσαι η τέλεια μητέρα. Χρειάζεται να έχεις χώρο να είσαι ο εαυτός σου.

Πληροφορίες ομάδας

Συχνότητα: Μία συνάντηση κάθε 15 ημέρες
Διάρκεια: 90 λεπτά ανά συνάντηση

Για πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής, επικοινωνήστε μαζί μας.