Κοινωνικό Πρόγραμμα 

«Ανοιχτές Πόρτες στην Ψυχική Υγεία»

Ψυχική Υγεία στο Σχολείο – Μαθαίνουμε να Ζούμε Μαζί

Δωρεάν Ψυχοεκπαιδευτικές Ομιλίες & Βιωματικά Εργαστήρια σε Σχολεία και Εκπαιδευτικά Ιδρύματα

Η ψυχική υγεία, η συναισθηματική ανάπτυξη και η καλλιέργεια υγιών σχέσεων αποτελούν θεμελιώδη στοιχεία της εκπαίδευσης και της προσωπικής εξέλιξης κάθε ανθρώπου.Σε μια εποχή όπου τα παιδιά και οι έφηβοι καλούνται να διαχειριστούν ολοένα και περισσότερες προκλήσεις, το σχολείο δεν αποτελεί μόνο χώρο μάθησης, αλλά και ένα σημαντικό περιβάλλον κοινωνικοποίησης, αυτογνωσίας, αποδοχής και προσωπικής ενδυνάμωσης.

Με γνώμονα την πρόληψη, την ενημέρωση και την κοινωνική προσφορά, το Mind4U – Κέντρο Θεραπειών & Ψυχοεκπαίδευσης αναλαμβάνει την πρωτοβουλία διοργάνωσης δωρεάν δίωρων ψυχοεκπαιδευτικών ομιλιών και βιωματικών εργαστηρίων σε Δημοτικά Σχολεία, Γυμνάσια, Λύκεια και εκπαιδευτικά ιδρύματα. Μέσα από τη συνεργασία μιας διεπιστημονικής ομάδας ψυχολόγων και επαγγελματιών ψυχικής υγείας, επιδιώκουμε να δημιουργήσουμε έναν ανοιχτό χώρο διαλόγου, ευαισθητοποίησης και ουσιαστικής επικοινωνίας με μαθητές, γονείς και εκπαιδευτικούς.

Οι δράσεις μας δεν περιορίζονται στη θεωρητική ενημέρωση. Αξιοποιούμε βιωματικές ασκήσεις, παιχνίδια ρόλων, δημιουργική έκφραση, ομαδικές δραστηριότητες και διαδραστικές συζητήσεις, προσαρμοσμένες στις ανάγκες και στα αναπτυξιακά χαρακτηριστικά κάθε ηλικιακής ομάδας.

Στόχος μας είναι να ενισχύσουμε την αυτογνωσία, την ενσυναίσθηση, την ψυχική ανθεκτικότητα, την κριτική σκέψη και την ικανότητα δημιουργίας υγιών διαπροσωπικών σχέσεων.

Πιστεύουμε ότι η πρόληψη ξεκινά από τη γνώση, η αλλαγή από την κατανόηση και η ψυχική ενδυνάμωση από τη δυνατότητα κάθε ανθρώπου να εκφράζεται, να ακούγεται και να γίνεται αποδεκτός.

Για εμάς, η πρόσβαση στη γνώση γύρω από την ψυχική υγεία δεν πρέπει να αποτελεί προνόμιο, αλλά δυνατότητα για όλους.

Γιατί η ψυχική υγεία δεν είναι απλώς ένα θέμα συζήτησης. Είναι μέρος της παιδείας μας.

Ανακαλύψτε τις θεματικές των δωρεάν ομιλιών μας

Οι σχολικές μονάδες και οι εκπαιδευτικοί φορείς μπορούν να επιλέξουν από τις ακόλουθες θεματικές ενότητες, ανάλογα με την ηλικία, τις ανάγκες και τα ενδιαφέροντα της εκπαιδευτικής τους κοινότητας.

Όλες οι δράσεις παρέχονται δωρεάν, κατόπιν συνεννόησης και προγραμματισμού με τον εκπαιδευτικό φορέα.

1. Δημοτικό σχολείο (Α΄–ΣΤ΄)

Με παιχνίδι, παραμύθι, ζωγραφική, δραματοποίηση και συνεργατικές ασκήσεις. Για τις μικρές τάξεις προτείνεται περισσότερη κίνηση και μικρότερες ενότητες.

Θεματικές

1. Τα συναισθήματά μου έχουν φωνή | Αναγνώριση και έκφραση συναισθημάτων

2. Δεν είμαστε όλοι ίδιοι – και αυτό είναι υπέροχο! | Διαφορετικότητα, αποδοχή, συμπερίληψη

3. Τα χέρια είναι για αγκαλιές, όχι για χτυπήματα | Επιθετικότητα, θυμός, σχολικός εκφοβισμός

4. Η δύναμη της φιλίας | Φιλία, εμπιστοσύνη, συνεργασία

5. Το σώμα μου μου ανήκει | Προσωπικά όρια, συναίνεση, ασφάλεια

6. Μπορώ να πω ΟΧΙ! | Διεκδικητικότητα και αυτοπροστασία

7. Δεν χρειάζεται να είμαι τέλειος | Αυτοεκτίμηση, λάθη, αποτυχία

8. Μικροί ήρωες του διαδικτύου | Οθόνες, ψηφιακή ασφάλεια, διαδικτυακός εκφοβισμός

9. Όταν η οικογένειά μου αλλάζει | Διαζύγιο, αλλαγές, προσαρμογή

10. Η βαλίτσα της ψυχικής ανθεκτικότητας | Αντιμετώπιση δυσκολιών και αλλαγών

11. Θυμώνω, αλλά επιλέγω τι θα κάνω | Αυτορρύθμιση και διαχείριση συγκρούσεων

12. Τα λόγια που πληγώνουν και τα λόγια που θεραπεύουν | Ενσυναίσθηση και λεκτική βία

Ιδιαίτερη πρόταση: «Αν ήμουν στη θέση σου» – δίωρο βιωματικό εργαστήριο ενσυναίσθησης με παιχνίδια ρόλων.

2. Γυμνάσιο (Α΄–Γ΄)

Εστίαση στην εφηβεία, την ταυτότητα, τις παρέες, την εικόνα σώματος και τις ψηφιακές σχέσεις.

Θεματικές

1. Εφηβεία: Ποιος είμαι τελικά; | Ταυτότητα, αυτογνωσία, αλλαγές

2. Η παγίδα της αποδοχής | Πίεση συνομηλίκων, ανάγκη του ανήκειν

3. Social Media: Ζωή ή βιτρίνα; | Σύγκριση, αυτοεικόνα, ψηφιακή ταυτότητα

4. Όταν το αστείο γίνεται βία | Bullying, cyberbullying, ρόλος παρατηρητών

5. Η εικόνα μου δεν είναι η αξία μου | Σώμα, αυτοεκτίμηση, στερεότυπα

6. Γιατί θυμώνω τόσο εύκολα; | Θυμός, παρορμητικότητα, αυτοέλεγχος

7. Φιλία ή τοξική σχέση; | Χειριστικότητα, ζήλια, προσωπικά όρια

8. Ο κόσμος των influencers | Πρότυπα, παραπληροφόρηση, κριτική σκέψη

9. Δεν είμαι καλά – μπορώ να το πω; | Ψυχική υγεία και αναζήτηση βοήθειας

10. Όταν η ομάδα αποφασίζει για μένα | Κοινωνική επιρροή και ομαδική πίεση

11. Τα στερεότυπα για αγόρια και κορίτσια | Κοινωνικοί ρόλοι, σεβασμός, ισότητα

12. AI, διαδίκτυο και πραγματικότητα | Τεχνητή νοημοσύνη, deepfakes, ψηφιακή υπευθυνότητα

Ιδιαίτερη πρόταση: «Ποιος κρατάει το τιμόνι της ζωής μου; Εγώ ή οι άλλοι;» – εργαστήριο για την κοινωνική πίεση και την προσωπική επιλογή.

3. Λύκειο (Α΄–Γ΄) 

Πιο ώριμες συζητήσεις, πραγματικά διλήμματα, κριτική σκέψη και βιωματική επεξεργασία.

Θεματική

1. Το άγχος της επιτυχίας | Εξετάσεις, τελειομανία, προσδοκίες

2. Ποιος είμαι χωρίς τις προσδοκίες των άλλων; | Ταυτότητα και προσωπική αυτονομία

3. Έρωτας, αγάπη ή εξάρτηση; | Συναισθηματικές σχέσεις και προσκόλληση

4. Η βία δεν αρχίζει με το πρώτο χτύπημα | Έλεγχος, κακοποίηση, όρια στις σχέσεις

5. Συναίνεση: Το ΝΑΙ και το ΟΧΙ στις σχέσεις | Σεβασμός, προσωπική και σεξουαλική αυτονομία

6. Κατάθλιψη, άγχος και μοναξιά στους νέους | Αναγνώριση δυσκολιών και υποστήριξη

7. Ο φόβος της αποτυχίας | Αυτοαξία, απογοήτευση, ανθεκτικότητα

8. Εθισμοί της σύγχρονης εποχής | Ουσίες, τζόγος, gaming, ψηφιακές συνήθειες

9. Ποιος χειραγωγεί τη σκέψη μου; | Fake news, προπαγάνδα, κοινωνική επιρροή

10. Η ζωή μετά το σχολείο | Αποφάσεις, επαγγελματική ταυτότητα, αβεβαιότητα

11. Μοναξιά στην εποχή της διαρκούς σύνδεσης | Αυθεντικές σχέσεις και κοινωνική απομόνωση

12. Η ευτυχία δεν είναι υποχρέωση | Τοξική θετικότητα, αποδοχή δύσκολων συναισθημάτων

13. Από τη σύγκρουση στον διάλογο | Επικοινωνία, διαφωνία, επίλυση συγκρούσεων

14. Οικογένεια: Στήριγμα ή περιορισμός; | Όρια, διαφοροποίηση, ανεξαρτησία

Ιδιαίτερη πρόταση: «Ελεύθερος να επιλέγω ή προγραμματισμένος να υπακούω;» – διαδραστικό εργαστήριο για οικογενειακές εντολές, κοινωνικές προσδοκίες και προσωπική ταυτότητα.

4. Ξεχωριστές δίωρες παρουσιάσεις για γονείς

πραγματοποιούνται κυρίως απογευματινές ώρες σε συνεργασία με τους Συλλόγους Γονέων και Κηδεμόνων.

1. «Μεγαλώνουμε παιδιά ή μεγαλώνουμε προσδοκίες;»
2. «Όρια χωρίς φωνές, τιμωρίες και ενοχές»
3. «Το παιδί μου δεν μου μιλάει πια: Πώς ξαναχτίζουμε την επικοινωνία;»
4. «Εφηβεία: Πώς να είμαι δίπλα του χωρίς να το ελέγχω»
5. «Οθόνες, κινητά και social media: Πότε ανησυχούμε;»
6. «Σχολικός εκφοβισμός: Τι κάνω αν το παιδί μου είναι θύμα, θύτης ή παρατηρητής;»
7. «Άγχος εξετάσεων: Όταν η αγωνία των γονιών γίνεται βάρος στα παιδιά»
8. «Διαζύγιο και παιδιά: Πώς προστατεύουμε τη συναισθηματική τους ασφάλεια»
9. «Οι πληγές της δικής μας παιδικής ηλικίας στον γονεϊκό μας ρόλο»
10. «Πώς μεγαλώνουμε ψυχικά ανθεκτικά παιδιά;»

5. Δίωρα εργαστήρια για εκπαιδευτικούς

Θεματικές

Η ψυχική υγεία μέσα στην τάξη

Αναγνώριση ενδείξεων δυσφορίας και κατάλληλη παραπομπή

Ο δύσκολος μαθητής ή ο μαθητής που δυσκολεύεται;

Κατανόηση συμπεριφορών και υποστηρικτικές παρεμβάσεις

Εκπαιδευτικός χωρίς εξουθένωση

Πρόληψη burnout και αυτοφροντίδα

Διαχείριση κρίσεων στο σχολείο

Πρακτική ανταπόκριση σε δύσκολα περιστατικά

Η δύναμη της ομάδας στην τάξη

Συνεργασία, ένταξη και ενσυναίσθηση

Όρια και επικοινωνία με γονείς

Διαχείριση συγκρούσεων και δύσκολων συζητήσεων

Πώς οργανώνουμε κάθε δίωρη παρουσίαση

Οι ομιλίες μας είναι βιωματικού ψυχοεκπαιδευτικού εργαστηρίου, με έναν ή δύο επαγγελματίες όπου είναι εφικτό.

Διάρκειας έως 120 λεπτών

Γνωριμία και ενεργοποίηση

Μικρό παιχνίδι ή ερώτημα προβληματισμού

15΄–40΄

Ψυχοεκπαιδευτική παρουσίαση

Βασικές έννοιες, παραδείγματα, σύντομη συζήτηση

40΄–75΄

Βιωματική άσκηση  Παιχνίδια ρόλων, μικρές ομάδες ή δραματοποίηση

75΄–100΄

Επεξεργασία και αναστοχασμός

Τι παρατηρήσαμε; Τι μάθαμε;

100΄–120΄

Συμπεράσματα και κλείσιμο

Πρακτικές δεξιότητες, ερωτήσεις, αξιολόγηση