Σχέσεις

ΕΓΩ, μέσα στην Σχέση

Θεραπευτική Ομάδα - Μια βιωματική διαδρομή αυτογνωσίας, προσωπικότητας, συναισθηματικής σύνδεσης και σχετίζεσθαι.

Εξάμηνη Βιωματική Ομάδα Αυτογνωσίας & Σχέσεων

Ποιος είμαι πραγματικά; Πώς διαμορφώθηκε η εικόνα που έχω για τον εαυτό μου; Πώς επηρεάζουν οι εμπειρίες, οι ανάγκες, οι προσδοκίες και οι φόβοι μου τον τρόπο που σχετίζομαι με τους άλλους; Τι συμβαίνει μέσα μου όταν αναζητώ εγγύτητα, όταν φοβάμαι την απόρριψη ή όταν αισθάνομαι ότι μια σημαντική σχέση απειλείται;

Η ομάδα «ΕΓΩ, μέσα στην Σχέση» προσκαλεί τους συμμετέχοντες σε μια βιωματική διαδρομή γνωριμίας με τον εαυτό τους και διερεύνησης του τρόπου με τον οποίο δημιουργούν, βιώνουν και διατηρούν τις σχέσεις τους.

Μέσα από την εξερεύνηση της προσωπικότητας, της αυτοαντίληψης, της προσωπικής ιστορίας και των σημαντικών εμπειριών ζωής, δίνεται χώρος για την αναγνώριση συναισθημάτων, αναγκών, προσωπικών ορίων και επαναλαμβανόμενων σχεσιακών μοτίβων. Παράλληλα, διερευνάται ο τρόπος με τον οποίο οι πρώιμες και οι μεταγενέστερες εμπειρίες σύνδεσης επηρεάζουν τις προσδοκίες μας από τους άλλους, την αίσθηση ασφάλειας, την εγγύτητα, την απόσταση και την έκφραση των συναισθηματικών μας αναγκών.

Η ομάδα απευθύνεται σε ενήλικες που επιθυμούν να γνωρίσουν βαθύτερα τον εαυτό τους, να κατανοήσουν πώς σχετίζονται, να διερευνήσουν δυσκολίες στην επικοινωνία, στην εγγύτητα, στην έκφραση αναγκών και στη θέσπιση ορίων, καθώς και να αναγνωρίσουν τρόπους με τους οποίους ενδέχεται να προστατεύονται συναισθηματικά όταν βιώνουν ανασφάλεια, σύγκρουση ή φόβο απόρριψης.

Στόχος είναι η ενίσχυση της αυτογνωσίας και της αυτοαποδοχής, η βαθύτερη κατανόηση της συναισθηματικής εμπειρίας και του προσωπικού τρόπου σχετίζεσθαι, η αναγνώριση επαναλαμβανόμενων μοτίβων σύνδεσης και η δημιουργία ευκαιριών για μεγαλύτερη επίγνωση, αυθεντικότητα, συναισθηματική ανταπόκριση και περισσότερο συνειδητές επιλογές στις σχέσεις.

Η μεθοδολογία βασίζεται στην Προσωποκεντρική Προσέγγιση του Carl Rogers, με έμφαση στην ενσυναίσθηση, την άνευ όρων θετική αποδοχή, τη γνησιότητα και τον σεβασμό στη μοναδική εμπειρία και στον προσωπικό ρυθμό κάθε ανθρώπου.

Συμπληρωματικά, αξιοποιούνται θεωρητικές γνώσεις από την ψυχολογία της προσωπικότητας, τη θεωρία δεσμού του John Bowlby και επιλεγμένες αρχές της Συναισθηματικά Εστιασμένης Θεραπείας (Emotionally Focused Therapy – EFT), όπως έχουν αναπτυχθεί στο έργο της Sue Johnson. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στην κατανόηση των συναισθημάτων που βρίσκονται πίσω από τις αντιδράσεις μας, στις ανάγκες για ασφάλεια, αποδοχή και σύνδεση, καθώς και στους τρόπους με τους οποίους δημιουργούνται και διατηρούνται επαναλαμβανόμενοι κύκλοι αλληλεπίδρασης στις σχέσεις.

Ο σχεδιασμός λαμβάνει επίσης υπόψη σύγχρονες αρχές ομαδικής διεργασίας, με έμφαση στην ασφάλεια, τη συνοχή, την αλληλεπίδραση και τη δυνατότητα διαπροσωπικής μάθησης.

Κάθε συνάντηση περιλαμβάνει σύντομη θεωρητική εισαγωγή, βιωματική διερεύνηση και ομαδικό μοίρασμα, σε ένα πλαίσιο σεβασμού, εμπιστευτικότητας και σαφών ορίων.

Η ομάδα δεν περιορίζεται στη συζήτηση γύρω από τις σχέσεις. Μέσα από την ίδια την αλληλεπίδραση των μελών δημιουργούνται ευκαιρίες να παρατηρήσει κανείς πώς επικοινωνεί, πώς συνδέεται, πώς εκφράζεται, πώς ανταποκρίνεται στη διαφορετικότητα και πώς μπορεί να δοκιμάσει νέους τρόπους σχετίζεσθαι, χωρίς να χάνει την επαφή με τον εαυτό του.

Συντονίστριες: Μαίρη Μπισμπίκη, Μαρία Φιλιππακοπούλου

Έναρξη: Παρασκευή, 23 Οκτωβρίου 2026

Πρόγραμμα συναντήσεων: Ανά δύο εβδομάδες, ημέρα Παρασκευή, 18:00–20:00.

Διάρκεια: 6 μήνες – 12 δίωρες συναντήσεις

Μορφή: Ανοιχτή ομάδα ενηλίκων

Πριν από την ένταξη στην ομάδα προβλέπεται ατομική συνάντηση γνωριμίας και ενημέρωσης, ώστε να διερευνηθεί κατά πόσο το συγκεκριμένο πλαίσιο ανταποκρίνεται στις ανάγκες και τις προσδοκίες κάθε ενδιαφερόμενου.