Συναισθηματική Νοημοσύνη EQ & Εφαρμογές της

Στο τέλος του 20ου αιώνα παρατηρήθηκε μια απαράμιλλη έξαρση μελετών για τα συναισθήματα, το έως τότε ανεξερεύνητο πεδίο, επειδή ο ρόλος των συναισθημάτων στο νοητικό επίπεδο είχε υποτιμηθεί από την αναγωγική προσέγγιση της επιστήμης. Υπήρχε μια εποχή που το IQ θεωρούνταν ως ο βασικός συντελεστής επιτυχίας στη ζωή, αλλά κατά την τελευταία δεκαετία ο ψυχολόγος DanielGoleman υποστήριζε ότι η συναισθηματική νοημοσύνη, ή EΙ ή ΕQ, είναι πιο σημαντική. Προσπαθεί να εξηγήσει γιατί τόσοι άνθρωποι με υψηλό IQ καταλήγουν να εργάζονται για ανθρώπους με μέτριο IQ και σχολιάζει ότι η απήχηση του βιβλίου του "Συναισθηματική Νοημοσύνη" μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι "επιβεβαιώνει την άποψη ότι οι άνθρωποι μπορούν να είναι έξυπνοι με κατά κάποιον τρόπο ανεξάρτητο από βαθμολογία IQ".

Αυτή η δημοφιλής άποψη δεν αποτελεί απλώς μια περίπτωση μέσω της οποίας οι άνθρωποι που έχουν πάρει χαμηλή βαθμολογία στα τεστ μέτρησης IQ προσπαθούν να νιώσουν καλύτερα. Γίνεται αυξανόμενα εμφανές ότι τα τεστ δεν βαθμολογούν τις ικανότητες που μετρούν περισσότερο στη ζωή, αλλά εκτιμούν την ικανότητα να κάνεις το συγκεκριμένο τεστ. Οι κοινωνίες ορίζουν την ευφυΐα υπό το συγκεκριμένο κοινωνικό πλαίσιο: Για παράδειγμα, οι πρωτόγονες κοινωνίες εξαρτιόνταν από πρακτικά προσόντα και από την εφαρμογή αυτών, ενώ οι τεχνολογικές κοινωνίες απαιτούν ικανότητες αφηρημένης σκέψης μεταδιδόμενες μέσω της επίσημης εκπαίδευσης. Συνεπώς αυτό που ορίζεται ως ευφυΐα σε μια τεχνολογική κοινωνία αντικατοπτρίζει παράγοντες που εγγυώνται την επιτυχία στο σχολείο. 

Διάσημοι επιστήμονες έχουν πει ότι οι ανακαλύψεις τους αποτελούν, απλά, αποκαλύψεις των μυστικιστών του παρελθόντος. Ακόμα και ο αλαζονικά σκεπτόμενος Φρόυντ έγραψε, "όπου κι ανπάω , βρίσκω ένανποιητή πουέχειπάειεκεί πριν από εμένα". Οι ποιητές και οι μυστικιστές γνώριζαν από πάντα ότι η αληθινή ευφυΐα είναι μια ευλογία του μυαλού και της καρδιάς, της σκέψης και του αισθήματος. Και τώρα η ψυχολογία προχωρά προς έναν ορισμό του τι μπορεί να είναι η EI ή EQ (Emotional Intelligence).

Ο Goleman ορίζει την ΕΙ με τέτοιο τρόπο ώστε να συμπεριλαμβάνει αυτογνωσία, έλεγχο του παρορμητισμού, ζήλο και κινητοποίηση, εμπάθεια και κοινωνικές ικανότητες. Αυτά είναι τα προσόντα τα οποία ταυτοποιεί ως προϋποθέσεις για επιτυχία στην καριέρα και τις σχέσεις. Όμως ο όρος EI διατυπώθηκε επίσημα, για πρώτη φορά, το 1990 από τους ψυχολόγους Mayer και Salovey ως:

• Να γνωρίζεις πώς νιώθεις, πώς νιώθουν οι άλλοι και τι πρέπει να κάνεις για αυτό.
• Να γνωρίζεις τι σε κάνει να αισθάνεσαι καλά, τι σε κάνει να αισθάνεσαι άσχημα και πώς να πας από το "καλά" στο "άσχημα".
• Η συναισθηματική αυτογνωσία, η ευαισθησία και οι διαχειριστικές ικανότητες που μας βοηθούν να μεγιστοποιήσουμε την μακροπρόθεσμη ευτυχία και επιβίωσή μας.

Πιο πρόσφατα ανανέωσαν τον ορισμό τους:

"Η συναισθηματική νοημοσύνη περικλείει την ικανότητα να αντιλαμβάνεσαι με ακρίβεια, να εκτιμάς και να εκφράζεις το συναίσθημα, την ικανότητα να αναδύεις και να γεννάς συναισθήματα όταν αυτά βοηθούν τη σκέψη, την ικανότητα να καταλαβαίνεις το συναίσθημα και την συναισθηματική γνώση, και την ικανότητα να ελέγχεις τα συναισθήματα ώστε να προωθείς τη συναισθηματική και διανοητική ανάπτυξη".

Μια μητέρα πρέπει να έχει την συναισθηματική διαύγεια ώστε να ξέρει πώς να κάνει τα παιδιά της να πειθαρχήσουν χωρίς να τα υποθάλπει

Ο Goleman μεταφέρει λόγια του Αριστοτέλη στην αρχή του "Συναισθηματική Νοημοσύνη":

"Οποιοσδήποτε μπορεί να θυμώσει - αυτό είναι εύκολο. Αλλά το να εκφράσεις το θυμό σου στο σωστό άτομο, στο σωστό βαθμό, τη σωστή στιγμή, για το σωστό λόγο και με σωστό τρόπο - αυτό δεν είναι εύκολο". 

Μια εκπαίδευση που σε μαθαίνει να χρησιμοποιείς αποτελεσματικά στην καθημερινότητα σου τις τεχνικές των 6 τομέων της Συναισθηματικής Νοημοσύνης.

Η εκπαίδευση απεθύνεται σε:

1. Στελέχη επιχειρήσεων
2. Mαθητές σχολείων
3. Iδιώτες και ομάδες 

Αποσκοπεί:

1. στην ενδυνάμωση των σχέσεων (φιλικών, ζευγαριών και ομάδων)
2. στην ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων 
3. στην οριοθέτηση και την βελτίωση των ορίων
4. στην εκμάθηση τεχνικών επικοινωνίας (πχ. διαχείριση διαφωνίας, αλληλεπίδραση, ενσυναίσθηση, active-listening κά)

Γίνεται χρήση:

1. Βιωματικών Ασκήσεων
2. Role-playing
3. Case studies
4. Δίνεται Τεστ EQ για κάθε τομέα κοινωνικών δεξιοτήτων

Δομή Εκπαίδευσης

Το πρόγραμμα αποτελείται από δύο τρίωρα μαθήματα με στόχο την ανάπτυξη της Συναισθηματικής Νοημοσύνης (Emotional Intelligence – EQ). Μέσα από βιωματικές τεχνικές, ασκήσεις και πρακτικά παραδείγματα, οι συμμετέχοντες θα μάθουν να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους και να ενισχύουν τις σχέσεις τους στον χώρο εργασίας και την προσωπική ζωή.

🔹Τι είναι και που οφελεί η ανάπτυξη της Συναισθηματικής Νοημοσύνης

🔹Δεξιότητες που θα αναπτυχθούν

Με την ολοκλήρωση του προγράμματος, οι συμμετέχοντες θα έχουν ενισχύσει:

• Αυτογνωσία – αναγνώριση των συναισθημάτων και των αξιών μας

• Αυτορρύθμιση – διαχείριση παρορμήσεων και συναισθημάτων

• Κίνητρο – ανάπτυξη ανθεκτικότητας και εσωτερικής παρακίνησης

• Ενσυναίσθηση – κατανόηση και σεβασμός των συναισθημάτων των άλλων

• Κοινωνικές δεξιότητες – αποτελεσματική επικοινωνία και συνεργασία

⸻

🔹Οφέλη του Προγράμματος

Η καλλιέργεια της Συναισθηματικής Νοημοσύνης οδηγεί σε:

• Μείωση άγχους & καλύτερη διαχείριση στρες

• Ενίσχυση διαπροσωπικών σχέσεων

• Βελτίωση επικοινωνίας και συνεργασίας σε ομάδες

• Μεγαλύτερη ικανοποίηση και ισορροπία στην προσωπική ζωή

• Ανάπτυξη ηγετικών ικανοτήτων στον επαγγελματικό χώρο

⸻

6️⃣ Δομή Εκπαίδευσης (2 x 3 ώρες)

•  Μάθημα 1: Αυτογνωσία, αυτορρύθμιση, ενσυναίσθηση

• Μάθημα 2: Κοινωνικές δεξιότητες, διαχείριση συγκρούσεων, εφαρμογές EQ στην εργασία και την καθημερινότητα

Διάρκεια εκπαίδευσης: Δύο τρίωρα

Κ¨όστος: 120€

⸻

🔵 «Κλείσε Θέση Τώρα!